為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社倫敦23日綜合外電報導）英國廣播拐公司（BBC）報導，使用木質顆粒燃料的低碳發電是有瑕疵的政策，此舉將加速而非減緩氣候暖化。
根據一項新的研究，木材並不屬於碳中和燃料，而且使用僵硬顆粒燃料的碳排放量，比燃燒煤炭來得高。
研究報告作者說，應立即檢討生質材料補貼政策。
對英國等許多國家而言，樹木能源已成為再生能源供應中至關重要的一部分。
儘管大多數的討論都聚焦於風力和太陽能，歐洲綠色能源的最大來源是生質材料。
生質材料供給大約65%的再生能源，通常是藉由燃燒木質顆粒燃料發電。
為達到嚴苛減碳目標而面臨龐大壓力的歐盟成員國政府，以發放大筆津貼鼓勵發電業者多多使用這類能源。
然而，倫敦智庫皇家國際事務研究所（ChathamHouse）說，在降低二氧化碳排放量方面，這項政策有嚴重瑕疵。
研究執筆人說，當前規範並未計入燃燒木材的排放量，認為能夠藉由種植新樹予以抵消。
撰寫報告的獨立環境政策分析家布拉克（DuncanBrack）說，這個概念不可靠。
布拉克說：「這不合理。」
他說：「事實上，過去20年或100年長成的過敏 眼睛 癢森林，意味它們儲存了大量的碳，我們不能假裝砍燒樹木不會對環境構成衝擊。」
布拉克說，碳中和的假定並未涵蓋某些重要議題，包括種植的新樹所吸收和儲存的碳量，都不及砍燒的樹木。
他說，燃燒木質顆粒燃料生產每單位能源所釋放出的碳，比燃燒煤炭等化石燃料來得多。
這些木材能源通常需要經過長途運輸，使得與生產及運輸有關的排放量隨之增加。
英國是進口最多木質顆粒燃料的國家，2015至2016年從美國和加拿大進口了大約750萬公噸，其中大多來自美國東南部。
美國南方環境法律中心（The SouthernEnvironmental Law Center）法務長卡爾（David Carr）說：「這項報告再次證實了砍伐樹木充當發電廠的木質顆粒燃料，對氣候政策來說是災難，而非解決之道。」（譯者：中央社劉文瑜）1060223
樂媽有一朋友，剛生完寶寶那會兒，孩子怎麼都哄不住，但婆婆總有辦法！婆婆在哄孩子後，經常一些無心之說讓她感覺自己不適合做媽媽，也不會做媽媽，異常擔心！
這些話不要對月子裡的媽媽說！
剛生完寶寶，對一切都還不太適應，甚至有點措手不及，身體和精神上承受著雙重的壓力，這個時候如果再來一些“閒言閒語”，新手媽媽簡直要陷入奔潰中！
有數據顯示，將近90%的媽媽產後心情低落，大部分媽媽哭過，只有極少部分沒哭過的。
除去身體疼痛以及對自己不自信外，大部分媽媽哭是因為受到了言語的刺激，有時候一句話就能讓自己憋屈得不行！
以下的這8句話，對月子裡的媽媽不要輕易說！（出了月子，也不要說）
Top8：多吃點，不吃哪有奶餵孩子？
“我們過去生小孩連雞蛋都吃不上！多吃點，不吃哪有奶餵孩子？”憶苦沒有問題，但是如果再反复說後面那句，容易讓新手媽媽母乳喂養信心受挫，好似媽媽自身沒有能力母乳喂養，一定要依靠催奶食物!
另外，每天各種湯湯水水，吃得不對，奶水也不會多啊，還有可能造成哺乳障礙，導致乳汁淤積。
Top7：老婆，什麼時候可以愛愛啊？
稍微長點心眼的老公都不會在月子裡問這個問題!新手媽媽一天下來照顧寶寶，嚴重睡眠不足，真的沒有精力考慮這個事!再等等吧！
Top 6：看這大眼睛，可隨他爸爸了！......
長得好的都隨爸，說一兩遍沒關係，但經常說，容易給媽媽錯覺：難道我的基因不明顯？難道長得不好的都隨我？本寶寶不服！
Top 5：你胸那麼小，沒什麼奶水吧？餵奶粉嗎？
科學證明，乳房的大小跟奶水量是沒有關係的，是誰說胸小就不能母乳喂養了呢？下次再遇到這樣的碎碎念，就這樣反擊吧！
Top 4：你這樣弄不行！這樣抱不行！......應該......
“穿太多了~”“你怎麼只給孩子穿這兩單衣服？”“你這樣抱孩子不對！”“孩子哭了，趕快餵！”“孩子哭了不要那麼快餵！”大家確定不是來添亂的嗎？
龜鹿二仙膠 黃西田
Top 3：孩子睡了，你就跟著睡！
說實在，沒有人比當媽的更渴望睡眠!可是，產後並不是說睡就能睡著的，所以別用這樣安排的語氣來跟新手媽媽說！
Top 2：我家乖孫又哭了，都怪你媽沒把咱餵飽！
老公也來插一句“小孩哭了，是不是餓了，趕緊餵奶，不要餓壞了！”另外，把“你媽媽壞，也不給你吃飯！”當做口頭禪，這樣的話讓人覺得好委屈，好沒自信，殺傷力較大。
寶寶哭，可能是尿尿了，身體不舒服了，犯困了，嚇到了，各種原因啊，別什麼都扯到“沒奶”上來！
Top 1：有沒有奶水？奶夠不夠吃？餵點奶粉吧！
這句真的堪稱頭號討厭的話！新手媽媽在母乳喂養這個過程需要不斷適應，另外也需要鼓勵，所以別不痛不癢地說這句話，會埋下怨恨的種子的！身邊有朋友在月子裡就被這句話激哭過好多次！
各位寶媽坐月子的時候，還聽過哪些話讓你憋不住眼淚的？
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