為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
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根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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◎規格：180粒/4瓶/盒
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◎製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)
◎成份：五味子複方粉(五味子萃取物、鬱金萃取物、枸杞萃取物、靈芝萃取物、紅棗萃取物、黃耆萃取物、白术萃取物、山楂萃取物、羅漢果萃取物、甘草萃取物)、胺基乙酸、蜆肉萃取物、朝鮮薊萃取物、葡萄糖酸鋅、冬蟲夏草菌絲體、維生素B2、維生素B6、菸鹼醯胺、維生素B1、薑黃、桑黃萃取物、生蠔萃取物、芝麻萃取物、本多酸鈣、葉酸、維生素B12。
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1. 葡萄糖酸鋅
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統欣生物科技(股)有限公司
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電話:080067860
◎產地：台灣
◎投保產品責任險字號：富邦保險公司(保單號0506字第03ML00039)
◎食品業登錄號：D-127443160-00000-8
每一錠 0.3公克
本包裝含180錠
每錠 每錠提供每日
營養素攝取量
基準值之百分比
熱量 1.17大卡 0％
蛋白質 0.07公克 0％
脂肪 0.01公克 0％
飽和脂肪 0.01公克 0％
反式脂肪 0.00公克
碳水化合物 0.20公克 0％
鈉 1.04毫克 0％
維生素B1 1.65毫克 127%
維生素B2 2.75毫克 183%
維生素B6 2.75毫克 196%
維生素B12 0.31微克 13%
鋅 3.25毫克 22%
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肩 痛?
「總統府司法改革國是會議」今天通過大法官憲法法庭、最高法院和最高行政法院召開言詞辯論庭都要直播，委員建議6種事實審的案件應該要直播，要求司法院在4月28日提出方案。
「總統府司法改革國是會議」第四組第二次會議，以司法陽光透明作為「開放司法」的主軸，討論過程清楚指出司法院與法務部在資訊公開與檔案管理上的諸多盲點。
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針對法庭是否開放直播充分交換意見，出席委員全體一致同意，大法官召開憲法法庭、最高法院及最高行政法院行言詞辯論時應予直播。
?紅棗枸杞黃耆
會中表決通過（12位委員贊成）建議司法院著手研議法庭直播的範圍與條件，例如將下列案件列入考慮：地方法院、高等法院以及高等行政法院、智慧財產法院第一、二審案件，有關：(1)民刑事選舉案件、(2)刑事貪瀆案件、(3)危害公眾利益(例如重大經濟案件)、(4)弱勢族群及邊緣文化的訴訟和集體訴訟、(5)高度憲政爭議及政治重大矚目案件以及(6)高等行政法院所有案件，尤其食品安全、環境保護、及稅法案件等。
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在會議中18位委員全體同意通過大法官召開憲法法庭言詞辯論，最高法院和最高行政法院召開言詞辯論庭都該直播，這些都屬於法律審，其他涉及事實審的直播，有3位委員反對事實審直播，10位委員贊同，5位委員沒有表示反對，多數認為可以直播，但是必須設定是在什麼條件和範圍內直播。
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今天會議並要求在4月28日提出報告，其中5位委員贊成交由司法院研議直播的範圍和條件，不必建議具體方向。
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另外，就民眾獲取律師市場資訊的問題，決定請法務部研擬具體、清晰的政策方向與規範建議，在4月28日第5次會議提交討論。
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針對法務部與司法院一致同意起訴書全面公開、判決書記載起訴檢察官的決定，與會委員也表示支持，至於起訴書公布的時點，將在下次會議繼續討論。
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下次會議預計在3月24日召開，討論司法文書親民化、法律人養成以及訴訟外紛爭解決機制等三個議題。
有8種物是專業的營養食師告訴大家一定不吃的。葡萄糖胺 推薦
1.汽水
汽水含糖量高，喝多不只會胖，還會造成骨鈣流失。即使是號稱「減肥汽水」或「無糖汽水」也一樣不好。一些研究表明，人們喝無糖汽水時，會陷入「認知偏差」的心理狀態，認為在飲料上少吃熱量，便可以在別的食物上好好享受一番，例如：邊喝無糖可樂，邊吃薯條。不知不覺中吃掉更多的熱量而變胖。碳酸飲料還容易酸蝕牙齒造成蛀牙。
2.混合咖啡飲料
喝咖啡是很多人的習慣，有些咖啡迷一天數杯咖啡來提神醒腦。專家表示即使純咖啡也要限量，尤其是各種調味的混合咖啡飲料更要避免。因為有些所謂的「三合一」混合咖啡，為了好喝加了很多糖使熱量變高，會使你的胰島素突然飆升，腰圍增加。植物性奶精內容是植物性氫化油、磷酸二氫鉀、乳化劑，都是化學添加劑。
3.生蠔
生蠔擁有不少的愛好者，法國人就喜食生蠔。生蠔的保鮮不容易，冷藏一般在攝氏4至5度的恒溫，高了會滋生細菌，進而導致蠔肉腐爛，溫度太低會凍壞或凍死生蠔。在冰櫃中保存不能隨意翻動或和其他食品混雜放置。因為保鮮不易所以生蠔的安全要特別注意，沒把握最好不吃。
4.養殖蝦
為了環保和健康，專家建議購買以環保方式獲取的海鮮，儘量避免養殖蝦，可能有化學物質和抗生素。選購蝦時，建議優先購買活的，活蝦會活蹦亂跳，買回家就馬上料理。非活的水產，最好選外觀看起來跟活的鮮度最接近的，肉質應有透明感。或者買來源明確的產品，如有產銷履歷驗證標章者，否則養殖蝦還是少吃為妙。
5.熱狗
熱狗是一般人最常吃的速食之一。內含玉米糖漿、亞硝酸鹽、填塞物和大量脂肪，所含的蛋白質很少，外層裹上玉米麵糊油炸也不健康。熱狗是把豬、雞和牛等肉類的渣滓混合，加上鹽、澱粉、防腐劑、調味料和水，把肉醬混成泥狀物後再經過真空處理，用機器切割成條狀及包裝，最後在烤前噴上各種化學的調味料，熱狗並不健康。
6.培根
培根是一種高脂肪、高鈉、高膽固醇的食物。煙燻製的培根中含有大量硝酸鹽，食物中的硝酸鹽可能致癌。近年證實加工肉品有害健康的研究很多，甚至與老人癡呆症、憂鬱症、痛風等都有關，建議最好不要吃，若非吃不可，建議搭配大量新鮮蔬菜。
7.低脂花生醬
有人購物時選擇脫脂沙拉醬、低脂花生醬等，認為這是健康的做法。其實廠商製造低脂花生醬時，為了保持相同的味道和口感，減少了脂肪的含量，卻加入更多的糖分，所以，低脂花生醬與原味花生醬的熱量相差無幾，但是碳水化合物卻多1倍，吃原味的花生醬或許比較好，因為全脂的比較有飽足感，也會吃得比較少。
8.脫脂打發奶油
市售的脫脂打發奶油成分是：水、氫化植物油（椰子、棕櫚油）、高果糖、玉米糖漿、脫脂牛奶、淡奶油、酪蛋白酸鈉和人工香精。這些東西並不健康，需要用奶油來裝飾甜點和水果時，最好選擇用鮮奶油來打發，味道一定更好。可以選淡奶油（或牛油）加煉乳和雞蛋，放入打蛋器來打發。更健康的方式是，選用低糖的優格，甜點加上各式水果。
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