為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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◆容量/重量：
綠川黃金蜆錠隨手包（60錠，10錠/盒，每錠412mg）
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綠川黃金蜆錠：蜆精粉、葡萄糖、麥芽糊精、異麥芽寡糖粉、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、羧甲基纖維素鈉、二氧化鈦、棕櫚蠟、食用黃色4號、食用黃色5號。
綠川黃金蜆精：蜆萃取液、蒜粉、玉米糖膠(黏稠劑)
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三角巾 綁 法
（中央社記者林宏翰台中21日電）世界棒球經典賽（WBC）中華隊備戰，今天晚間6時30分熱身賽第二戰，在洲際球場迎戰「紅色閃電」古巴隊，由34歲、職棒生涯129勝的「嘟嘟」潘威倫先發。
中華隊經1個多月集訓，2月起在澳洲移地訓練時，逐漸進入比賽狀態，在澳洲熱身賽3連勝，回台先贏世界大學運動會中華培訓隊，昨天敗給古巴隊。
中華隊左投陳冠宇昨天先發3局，只被敲1支安打沒失分，總教練郭泰源說，「投得不錯，但是變化球可以再加強」。
打擊方面，中華隊昨晚11支安打、得2分，終場2比6吞下熱身賽首敗，得點圈火力、適應左投能力仍顯不足。
在熱身賽已出賽2次的潘威倫說，目前狀況越來越好，還不到最好，正式比賽前會繼續調整。
潘威倫是先發投手人選，現階段牛棚量約60球，但他說，短期比賽，角色定位就看教練安排，「能投就上去投」。
潘威倫預計投2局，中華隊左投倪福德晚間也將擔任第2任投手。1060221
三文魚
三文魚屬於一種非常健康的深海魚類，其中的不飽和脂肪酸物質，即Ω-3和Ω-6能夠中和血液中的游離脂肪，讓脂肪細胞不容易囤積在大腿，腰腹等部位。
綠茶
綠茶中的兒茶素有著類似於咖啡因的神經刺激作用，可並不會加速心臟負擔。兒茶素不僅具有抗氧化、改善血液質量的作用，還能夠幫助身體消耗多餘的熱量。
牛蒡
牛蒡是所有根莖類蔬菜中膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖，不會被人體吸收，但卻是腸道中益生菌的最佳食物，能增加腸道益生菌的量，即可刺激腸道蠕動，調整腸道功能。
優酪乳葡萄王益生菌
優酪乳其實就是含有益生菌成分的乳製品，其中的益生菌卻能幫助保持腸道功能平衡，加速排毒，其中的蛋白質更能提供長時間的飽腹感，避免暴飲暴食的問題發生。更重要的是，優質優酪乳其中會含有大量的鈣質成分，這類成分又是抑制脂肪囤積的好幫手。
竹筍
竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下，較無農藥殘留的問題，是十分健康的食物。
青紅椒
青紅椒中的維生素C含量絲毫不亞於那些口感發酸的水果，比如檸檬、橙子、奇異果。維生素C對促進新陳代謝尤為重要，它盡可以維持血液健康、淨化體內環境，還可以有效對抗自由基對肌體造成的不可逆侵害。
絲瓜
有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及黏質液，是解除便秘與消暑的優良蔬菜。
牛油果保健 食品 健康 食品
牛油果富含有益心臟健康的單不飽和脂肪酸，它含有的能有效消除膽固醇的β-谷甾醇是水果中含量最高的健康減肥食品。
飲食建議：把牛油果切碎，再加入青檸汁，鹽和辣椒，再跟烤土豆或生菜一起食用。
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