為什麼要吃營養補充品?

運動 保健 食品

汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    每天早晚各食用一次、每次1~2顆。
    食物 過敏視情況增減,或依營養師、醫師、藥師、藥劑生建議使用。



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    AA鈣杏懋 藤田鈣膠囊 (60粒/瓶)*1瓶




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▲長途旅行途中,必須適度讓狗狗下車休息。(圖/取自LibreStock網路)

生活中心/綜合報導

連假計劃出遊?捨不得毛小孩一個人看家,決定帶著牠們一起去旅行?為了讓飼主跟寵物都能享受出遊樂趣,讓狗狗有個舒服車上空間很重要!日本網站《NAVERまとめ》列出以下7個開車帶狗狗旅行時的注意事項,讓毛小孩出門玩,既安全又快樂!

1.使用寵物用的安全帶或寵物籃

為了行車及狗狗安全,車輛行進中,最好讓狗狗能維持一個乖乖坐好的狀態,防止狗狗亂動而不小心踩到煞車,甚至干擾到駕駛。將狗狗暫時安置在寵物籃中是最安全的選項,若要讓狗狗坐在椅子上,也須使用寵物用的安全帶。

2.確認門窗鎖

毛小孩亂動時,容易誤開車門及車窗開關,為了安全著想,飼主開車前,須確認一切門鎖是否都有確實鎖上,以免發生危險!

3.別緊急煞車或踩油門

車上有狗狗時,建議放慢開車步調,不只是為了駕駛安全著想,也能防止狗狗暈車。開車時,建議慢慢踩放煞車或油門,無論是前進或停止都平緩操作,別急轉彎或緊急煞車。此外,山路上,寵物會更容易暈車,更要小心駕駛。

▲帶狗狗下車前,一定要將牽繩繫上。(圖/達志/示意圖)

4.避免把狗狗單獨留在車內

離開車子時,請務必將寵物一起帶下車!只要氣溫超過22度、濕度高於60%,車內狗狗就有中暑危險。但若遇到不能將寵物帶在身邊的狀況,為了讓車中空氣流通,一定要確認將車窗稍微開啟,讓車內溫度及濕度不會超出狗狗的負荷範圍。

肩膀 僵硬 原因5.帶狗狗下車前,一定要將牽繩繫上

車門打開那一瞬間,狗狗常因興奮而直接跳下車,容易爆衝造成意外或走失,所以下車前先將牽繩繫好很重要。記得繫好牽繩,並確實地拿在手中後再將車門打開喔!

6.避免長時間駕駛

正式上路前,先讓狗狗習慣坐車吧!若狗狗在乘車10分鐘後出現暈車狀況,可先從5分鐘內的短程兜風開始循序漸進,等狗狗習慣坐車後就能開始嘗試較長時間的駕駛。除了適當水分補給、車內通風外,中途也須適度讓狗狗下車休息喔!

7.注意狗狗吃飯時間及食量

坐車前一天,建議只讓狗狗吃八分飽就好,由於坐車時容易暈車,上車前及乘車中建議別給狗狗食物比較左旋肉鹼副作用好。別因為開車時間長,擔心狗狗餓肚子,而給過量食物。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!



裸體減肥運動為何減肥塑形效果好?

1、新陳代謝率至少加快3倍

裸體運動時,體表溫度變化快於“穿衣運動”,尤其是在溫暖的環境下,體溫很快升高,血液循環加快,催進了新陳代謝速率。“裸體運動”較“穿衣運動”新陳代謝率可增加3個百分點。

2、動作更標準

裸體的時候,尤其是裸體面對鏡子的時候,大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭……裸體運動時我們的動作會更為標準,特別是形體訓練的時候,更容易達到鍛煉效果。

3、局部減肥更有針對性

裸體運動時,我們可以及時發現自己哪個部位又胖了,應該進行減肥了,並且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。衣服的作用之一就是為我們的身材揚長避短,記住這個把戲是用來騙外人的,可千萬別騙自己哦!

4、更健康

裸體運動時可以最真實地面對自己,最直觀地了解身體,更容易觀察身體的變化。裸體運動的時,由於沒有衣服的阻礙,排汗也更為順暢,皮膚的呼吸也變得更為自由。

5、減肥的興奮指數更高

裸體者對身體的愛護程度普遍較高,減肥意識更為強烈,在減肥過程中更容易投入精力。

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