為什麼要吃營養補充品?

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汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要敏感 體質等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!
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又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。 中醫 過敏

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今年53歲的男星黃建群,演過民視「父與子」、「娘家」等劇,當年拍刮鬍刀廣告成名,最近幾年在大陸拍戲,與第一任妻子王百瑜離婚後,默默在2015年低調再婚,他近日又得女,前妻所生的女兒也一起進產房迎接小妹妹,畫面溫馨。黃建群和第一個妻子王百瑜生有一女,97年離婚後,這些年在台灣消聲匿跡、後轉往大陸拍戲發展,其實他已在2015年低調二婚,娶回小他13歲的郭姓女友,沒有過於聲張登記結婚才後只請了幾桌酒席,結婚同年生下一名寶貝女兒後,太太又順利懷上第2胎,2月3日剖腹產下二女兒,重3105克,他喜憂參半說:「所有事情又要再來一次。」,家中也已有三千金。黃建群二婚再得女,前妻所生的大女兒也一起進產房迎接小妹妹。圖/黃建群提供 分享 facebook 黃建群二婚再得女。圖/黃建群提供 分享 facebook 黃建群三度當爸。 圖/黃建群提供、報系資料照 分享 facebook

6個減肥新方法

餓了喝咖啡

歐美一帶正盛行喝一種名為“曲線”瘦身咖啡飲品,透過“誘導生熱”原理來減低食慾,利用藤黃果精華、柑橘果實精華、低甜分 ??活性果糖,配合哥倫比亞優質即溶咖啡,煉製成適當的調和比率,從而產生“誘導生熱”的作用,達到減肥瘦身效果。

讓胃放電

美國新澤西一家醫療公司發明了一種可植入胃壁的放電裝置,據說能夠有效地控制人的食慾,從而達到節食減肥的目的,這家醫療公司已經就該裝置申請了產品專利。

理由:該公司稱,這種裝置被通過手術植入人的胃壁後,每分鐘可以發出12次微電流,使食物在消化道運動的胃部肌肉的收縮變慢,從而有效地減緩胃的蠕動,使人不會很快就感覺到餓。

暢飲蘿蔔汁

建議每天多喝一點胡蘿蔔汁,提高新陳代謝,自然地降低體重。

理由:容易發胖的人,大多是因為代謝能力低,循環功能不佳,結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內,日積月累就成了肥胖的原兇。而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀,用來切斷這種惡性循環,是減肥者每天不可或缺的營養素。

不惜像個木乃伊益生菌 拉肚子

一種全新的減肥術——包紮減肥正在美國大行其道,其熱衷者多系女性,且老、中、青、少皆有之。據統計,僅在今年上半年,就有40萬女同胞嘗試了“包紮減肥”,並異口同聲地驚呼“效果好極了”。

其實,“包紮減肥”十分簡單,只要將浸吸進一種礦物溶液的繃帶緊緊包紮在肥胖部位,同時輔以節食和運動,便可取得幾乎是“立竿見影”的減肥效果。

理由:肥胖者體肉的脂肪細胞都較肥大,尤其是腹部、腰部、大腿根部等部位往往集中了大量肥大的脂肪細胞,而藥物繃帶緊緊將其包紮則可使這些肥大的脂肪細胞收縮,同時繃帶中所含的礦物質還能將肥胖部位積聚的毒素吸出

喝水減肥

喝水眾多的減肥法中,正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水,而非高熱量飲料,否則將適得其反。

每天至少喝2升水,起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯,且以慢慢飲入為佳。

哪肥抽哪

抽脂只適合局部肥胖的人。抽脂手術雖然可以針對局部脂肪堆積的現象加以改善,但卻不能說它適合所有局部肥胖的部位,如肌肉成分較多的小腿部位。另外,若患有慢性疾病,如糖 ??尿病、血液病、心髒病或本身有血液難凝固等問題都不宜進行抽脂手術。

步行飯後45分鐘左右,以每小時4.8公里的速度步行,熱量消耗很快,若在飯後2-3小時再步行一次,效果更佳。

晨操晨起後,做約20分鐘的徒手操,既可振奮精神迎接一天的挑戰,又可保持青春體態。

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