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蔡英文總統今(27)日下午視察「林口發電廠」,除肯定林口電廠積極朝向生態電廠目標前進的努力,也期勉台電成為推動台灣能源轉型的亞 典先鋒。她說,政府非常嚴肅地看待今年夏季供電的問題,尤其現在能源轉型正處於關鍵時刻,台灣每一步都不能走錯。

總統在致詞時表示,林口電廠新的一號機和二號機已滿載發電,這兩座新機組加入之後,就更有把握確保今年夏天的供電穩定。

總統表示,在綠能補充上來之前,政府要盡全力讓現階段火力電廠擴充與更新計畫,都能如期如質,甚至提前完成。因此在夏天來臨前,大潭電廠所增購的兩座機組,以及大林電廠的一號機,都要能併聯發電。總統希望經濟部與台電的同仁,務必全力以赴。

總統指出,到2025年,天然氣發電占總發電比例的50%、燃煤占30%、綠能則占20%。亦即,燃煤發電在可預見的未來,仍然是台灣電力的重要基載。燃煤發電確實是一種會影響空氣品質的發電模式,但科技可以幫助我們解決問題,林口電廠就是以科技解決問題很好的示範。

總統表示,林口電廠是台灣所有火力電廠當中,空污管理的模範生。透過環保設備的投資,加上以全密閉的方式來運煤和儲煤,目前林口電廠的污染物排放,不管是氮氧化物(NOx)、硫氧化物(Sox)以及PM 2.5,都優於環保標準,甚至接近天然氣發電的水準。此外,林口電廠也積極復育野百合,發展海洋牧場,朝著生態電廠的目標穩健前進。在林口電廠可以看到,因為台電的改變,台灣就可以一步一步地改變。

總統指出,政府一方面要積極發展再生能源,另一方面也要推動火力電廠的升級,把林口電廠經驗變成一個模範,讓其他電廠學習。

隨後,總統在國策顧問何美玥、經濟部國營事業委員會副主任委員吳豐盛及台灣電力公司董事長朱文成陪同下,視察中央控制室與林口新一機汽機廠房,了解電廠運營現況。

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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】肥胖,目前較主流的醫學說法是身體代謝異常所致,但近年來不少學者主張,這個會讓人身材走樣、提高心血管疾病,甚至癌症風險的病症,本身也是一種「自體免疫性疾病」,此項論點會影響人們打擊肥胖的策略嗎?且聽營養師的建議。

肥胖只是代謝出了錯?自體免疫失調也是禍首

自體免疫疾病一籮筐肥胖也上榜

一提到「自體免疫性疾病」,您會聯想到什麼?絕大多數人的答案脫離不了紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、牛皮癬、過敏和氣喘等疾病,但長期關注健康議題的美國科學記者唐娜.傑克森.中澤(Donna Jackson Nakazawa)在其著作中明白指出,「肥胖」也是眾多自體免疫性疾病的一種表現。

2015年一篇發表於《Immunology》(免疫學)電子版期刊的研究也顯示,以色列魏茨曼科學研究所免疫學家Yair Reisner在進行自身免疫性疾病的老鼠實驗時,意外發現一種稱為「穿孔素」的免疫分子,能打穿細胞膜,將疾病細胞殺死,並認為若動物體內的樹突狀細胞失去穿孔素,會使T淋巴細胞過度增加,引發脂肪細胞炎症反應,導致代謝異常和肥胖。

肥胖的源頭,是自體免疫失調或代謝異常?

國內營養師蘇妍臣表示,運作正常的免疫系統可以抵禦外來病菌和體內壞細胞的攻擊,預防生病,但如果一個人長期處於疲勞狀態,或是長期攝取會造成體內自由基增加的油炸和燒烤食物,使免疫系統整天忙得昏天暗地;或是突然罹患嚴重的感染和過敏性疾病,使自體免疫系統就像頭部被人狠狠揮拳造成腦震盪一樣,都容易出現「大當機」的情況,錯把正常細胞當敵人而猛力攻擊,引發一連串的自體免疫性疾病,而肥胖就是其中一種。

肥胖是代謝系統異常和自體免疫系統異常相互影響、惡性循環之下的結果。

不過,探究肥胖的原因,不能單從自體免疫系統失調的角度出發。肥胖本身就是一種脂肪代謝異常所引發的病症,當身體長期累積過多的脂肪,自由基大量增加,就容易造成慢性發炎,進而影響到自體免疫系統的運作,導致荷爾蒙失調,加重且加速肥胖的情況。

簡單來說,肥胖是代謝系統異常和自體免疫系統異常相互影響、惡性循環之下的結果。

斷開免疫失衡和代謝異常的惡性循環!拒絕肥胖靠這3招

那麼,遠離肥胖,到底該先改善代謝問題,還是先解決免疫系統失衡的情況?蘇妍臣營養師建議3個可以同時改善代謝異常和自體免疫系統失調的方法:

1.從問題源頭改變飲食和生活習慣:對於許多人瘋狂搶購的「抗過敏食物」,目前還沒有任何學者專家敢打包票「百分百有效」,即使是明星保健食品「魚油」,諸多研究也只是顯示「可能有效」,並非人人見效,因此民眾不用過度迷信這類食物的功效。相較之下,從問題源頭改變飲食習慣,減少油炸物,多吃新鮮蔬果補充維生素C,可以提升身體抗氧化和抗發炎能力,減少自由基的刺激,自然也能減少免疫失調和代謝異常的情況,進而預防肥胖。此外,規律作息也有幫助。

維持良好的飲食和運動習慣,可以維持正常的代謝,也有助自體免疫系統的正常運作。

2.做輕中度運動:養成每一星期至少3次以上運動的習慣,且運動1小時內需達到「最大耗氧量x 60%」的輕中度強度,大概是運動時微喘、可以說話但無法唱歌的狀態。運動不但可以消耗多餘體脂肪,提升身體代謝率,也有助自體免疫系統的平衡。

3.控制體重:維持理想BMI值在18.5至24之間,有助阻斷代謝異常和免疫失衡之間的惡性循環,避免復胖或胖上加胖。

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