為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 手指 僵硬

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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工商時報【涂憶君】

中國外匯儲備跌破3兆美元大關,美元兌人民幣離岸匯率從6.8大關快速回頭轉貶,僅僅5個交易日就大貶了800點左右;雖然近期人民幣匯率回穩進入整理,但就技術面來看,仍不能排除人民幣進一步貶出整理區間的可能性,可利用美元兌人民幣匯率期貨避險。

除了中國自身的利空推動人民幣快速反轉,美國1月份製造業ISM指數達56,衝至2年新高,表現遠好於僅有51.3的中國官方製造業PMI,加強美元走強的態勢;另外,美國在6月升息的機會愈來愈高,包括葉倫在內的多位美國聯準會(FED)官員都偏向鷹派,升息的可能性已衝破7成。

在政策性因素上,外匯市場仍以川普新政作為主軸,美元指數在川普提出了大規模稅改後,一路翻揚走升至今,市場上看好資金回流美國投資。此外,FED理事Tarullo意外提早請辭,代表川普可利用提名權影響FED理事席位從二個增加到三個,趨使FOMC決策更快偏向鷹派。

總結來說,人民幣匯率長線來看仍有續貶的壓力存在,近期在整理區間上緣多空拉鋸,一旦有向上貶出區間的情況發生,可考慮適度買進期交所的大小美元兌人民幣匯率期貨,順勢操作搭上人民幣走貶的列車。(富邦期貨提供,涂憶君整理)

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生活篇:打盹等於小型度假,快走“甩掉”糖尿病

10、睡覺時,家電保持安全距離。“臨睡前,你一般把手機放在哪裡?如果是放在床頭櫃等離身體很近的地方,那是不合適的。”高德曼博士建議,手機至少要放在離床4.6米遠的地方,否則它發出的電磁波會改變你的精神狀態和睡眠模式。這個安全距離對電子鐘、收音機、電視、計算機、無繩電話等都適用。

11、打盹小睡等於小型度假。美國睡眠基金會的研究表明,小睡40分鐘,不但能提高人的精力和警覺性,心血管系統也會變得更舒緩,並降低人體緊張度,效果就像度過一個小型假期。

12、快走“甩掉”糖尿病。德爾加建議,每天快走30分鐘,每週5次,只需3年,就可降低2型糖尿病發病率,並大大延緩身體衰老的進程。走路時,不妨挺直腰板,平視前方。每走一步,身體重心都沿著腳後跟———腳外側———小腳趾附近———大腳趾順序移動一次。與普通走法不同,這種姿勢最大限度地利用了那些以前被“閒置”的肌肉。長期堅持可以降血脂,使肌肉的彈性增加。

13、服用阿司匹林。高德曼博士把阿司匹林稱為“抗衰老的輔助劑”。每天服用低劑量阿司匹林可阻止血小板聚集,能減少心肌梗死和中風的死亡危險,增加抗病能力,並減緩衰老。

14、固定時間深呼吸。美國壓力學會主席、醫學和精神治療法臨床教授保羅·J·羅施表示,懂得緩解壓力,才會重拾年輕時的狀態。每天給自己安排一段固定的放鬆時間,緩慢深呼吸,一次10分鐘,一日3次。並避開那些言語和行為消極的人,和生活積極、熱情的朋友多聯繫。


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