為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
手指 僵硬
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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心臟 外科
很 累
工商時報【涂憶君】
中國外匯儲備跌破3兆美元大關，美元兌人民幣離岸匯率從6.8大關快速回頭轉貶，僅僅5個交易日就大貶了800點左右；雖然近期人民幣匯率回穩進入整理，但就技術面來看，仍不能排除人民幣進一步貶出整理區間的可能性，可利用美元兌人民幣匯率期貨避險。
除了中國自身的利空推動人民幣快速反轉，美國1月份製造業ISM指數達56，衝至2年新高，表現遠好於僅有51.3的中國官方製造業PMI，加強美元走強的態勢；另外，美國在6月升息的機會愈來愈高，包括葉倫在內的多位美國聯準會（FED）官員都偏向鷹派，升息的可能性已衝破7成。
在政策性因素上，外匯市場仍以川普新政作為主軸，美元指數在川普提出了大規模稅改後，一路翻揚走升至今，市場上看好資金回流美國投資。此外，FED理事Tarullo意外提早請辭，代表川普可利用提名權影響FED理事席位從二個增加到三個，趨使FOMC決策更快偏向鷹派。
總結來說，人民幣匯率長線來看仍有續貶的壓力存在，近期在整理區間上緣多空拉鋸，一旦有向上貶出區間的情況發生，可考慮適度買進期交所的大小美元兌人民幣匯率期貨，順勢操作搭上人民幣走貶的列車。（富邦期貨提供，涂憶君整理）
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生活篇：打盹等於小型度假，快走“甩掉”糖尿病
10、睡覺時，家電保持安全距離。“臨睡前，你一般把手機放在哪裡？如果是放在床頭櫃等離身體很近的地方，那是不合適的。”高德曼博士建議，手機至少要放在離床4.6米遠的地方，否則它發出的電磁波會改變你的精神狀態和睡眠模式。這個安全距離對電子鐘、收音機、電視、計算機、無繩電話等都適用。
11、打盹小睡等於小型度假。美國睡眠基金會的研究表明，小睡40分鐘，不但能提高人的精力和警覺性，心血管系統也會變得更舒緩，並降低人體緊張度，效果就像度過一個小型假期。
12、快走“甩掉”糖尿病。德爾加建議，每天快走30分鐘，每週5次，只需3年，就可降低2型糖尿病發病率，並大大延緩身體衰老的進程。走路時，不妨挺直腰板，平視前方。每走一步，身體重心都沿著腳後跟———腳外側———小腳趾附近———大腳趾順序移動一次。與普通走法不同，這種姿勢最大限度地利用了那些以前被“閒置”的肌肉。長期堅持可以降血脂，使肌肉的彈性增加。
13、服用阿司匹林。高德曼博士把阿司匹林稱為“抗衰老的輔助劑”。每天服用低劑量阿司匹林可阻止血小板聚集，能減少心肌梗死和中風的死亡危險，增加抗病能力，並減緩衰老。
14、固定時間深呼吸。美國壓力學會主席、醫學和精神治療法臨床教授保羅·J·羅施表示，懂得緩解壓力，才會重拾年輕時的狀態。每天給自己安排一段固定的放鬆時間，緩慢深呼吸，一次10分鐘，一日3次。並避開那些言語和行為消極的人，和生活積極、熱情的朋友多聯繫。
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