為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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▲研究指出,裸睡對人體好處多多!(圖/達志影像/示意圖)

生活中心/綜合報導

睡覺時喜歡一絲不掛嗎?有的人習慣穿睡衣睡覺,但也有不少人喜歡脫光入睡,研究指出,裸睡對人體好處多多,能增加性慾、保持好心情及抗衰老。國外網站《Step to health》列出以下7個裸睡的優點,今晚就大膽脫光光吧!

1.促進血液循環

若穿衣服睡覺,翻身時難免會有折痕及拉扯等現象發生,起床時會有睡覺壓痕,這也代表你的血液循環受到阻礙,而裸睡能促進血液循環,對心臟、肌肉和血管健康也更有益處。

2.減少皮膚病

有些皮膚病多半是因為潮濕、過敏所導致,而晚上睡覺時裸著睡,能讓全身肌膚一起透透氣,能有效預防肌膚感染。

3.讓私密處更健康

女性的私密處溫暖又潮濕,對細菌來說是個絕佳的生長環境。而裸睡能讓私密處透氣並保持乾爽,減少黴菌滋生機率,也能讓私密處健康好菌有良好的生存環境。

4.性生活更美滿

男人是視覺性動物,當你脫光光躺在床上時,絕對會讓他性慾大增!和另一半一起裸睡時,肌膚接觸會讓人體分泌出催產素,更容易讓你快樂、達到高潮,同時也有助於釋放壓力、消除負面情緒。

5.增加睡眠品質

研究顯示,當人進入深層睡眠階段時,體溫會降得比清醒時還低。若穿著睡衣有時會造成身體過熱,打斷身體睡眠機能的自然循環,容易造成失眠、焦慮等現象。

癌症 健康 食品6.降低糖尿病機率

研究顯示,當人體進入深層睡眠時,體溫會降低,能促進新陳代謝、降低血液中血糖指數,並降低兩種糖尿病的患病指數。一個人若持續裸睡幾個星期後,整體健康程度會明顯提升,體內的不健康脂肪也較容易被代謝掉。

7.預防肥胖

裸睡能增加睡眠品質!夜晚時人體壓力激素會減少分泌,身體會進入舒緩狀態,早晨時則會重新開始分泌,刺激身體機能及精神振奮。若晚上沒睡好,早上醒來皮質醇分泌會升高,會讓你胃口變大,更容易發胖。

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導致老人出現尿失禁的原因  導致老人出現尿失禁的原因

老人為什麼會尿失禁老人尿失禁怎麼辦老人尿失禁的原因

  1、假性尿失禁

  由於下尿路或膀胱逼尿肌無力,引起尿瀦留,導致膀胱過度膨脹,膀胱內壓增高,尿液被迫流出,又稱為“溢出性”尿失禁。如尿道狹窄、前列腺增生或腫瘤等所引起。

  2、應力性尿失禁

  因為老年人隨年齡的增長,神經和內分泌功能下降,控制尿液的排泄能力較差,一旦精神緊張、用力咳嗽、噴嚏、大笑、舉重物等驟然增加腹內壓,加之尿道括約肌鬆弛,尿液就可能不由自主地從尿道排出。

  3、真性尿失禁

  由於膀胱逼尿肌持續性張力增高及尿道尿道括約肌過度鬆弛,以至尿液不能控制從膀胱流出。例如膀胱及尿道炎症、膀胱結石、膀胱腫瘤等刺激膀胱,使膀胱逼尿肌持續性張力增加,膀胱內壓力上升,使尿液不能控製而從膀胱流出,嚴重者尿液淋漓。





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